深圳人注意！花粉活跃期，出现这些症状要警惕（附自救指南）

如果已经出现以下情况，属于重度发作，一定要尽快就医：

皮肤点刺试验：15分钟内快速筛查尘螨、花粉等吸入性过敏原；

血清sIgE检测：抽血检测特异性抗体，适合皮肤敏感或无法做皮试者。

1. 吸入性糖皮质激素（ICS）：

核心药物，如布地奈德、氟替卡松，需每日吸入以抑制气道炎症，控制率可达70%以上。

2. 长效β2受体激动剂（LABA）：

与ICS联合使用（如沙美特罗替卡松），减少发作频率，尤其适合运动后喘息患者。

3. 白三烯调节剂：

孟鲁司特钠可同时改善哮喘和鼻炎症状，适合轻中度患者或对激素不耐受者。

4. 急救药物：

沙丁胺醇气雾剂需随身携带，急性发作时按需吸入，每次间隔至少20分钟。

对于传统治疗效果不佳的中重度患者，生物单抗药物通过精准阻断过敏炎症通路，带来显著获益：

皮下注射脱敏：每周注射过敏原提取物（如尘螨疫苗），持续3-5年，约60%患者症状显著改善；

舌下含服脱敏：每日含服滴剂，适合儿童及恐惧注射者，安全性更高。

（1）尘螨防控：

（2）花粉季防护：

（3）宠物与霉菌管理：

（1）饮食：避免已知过敏食物，多吃富含维生素C的蔬果（如橙子、西兰花），鱼油中的Omega-3脂肪酸可减轻炎症；

（2）运动：选择游泳、瑜伽等温和运动，避免在干燥、寒冷或雾霾天户外运动；

（3）心理调节：压力会诱发哮喘，可通过冥想、正念呼吸缓解焦虑，研究显示心理干预可使发作频率降低25%。

（1）峰流速仪：每日早晚测量最大呼气流量，若数值低于个人最佳值的80%，提示需调整用药；

（2）哮喘日记：记录症状、用药、过敏原接触情况，复诊时供医生参考。