年纪轻轻就椎间盘突出了？这个方法帮你呵护脊柱
低头刷屏、伏案办公、低头久坐、含胸驼背…… 打工人一天到晚下来，颈肩腰腿痛高发，甚至年纪轻轻就得了椎间盘突出。 这些都是脊柱发出求救信号！绝不可等闲视之！ 一个人一生中，至少有一次需要就诊的腰痛，而椎间盘突出症是其最常见病因。数据显示，我国中老年人群中97％患有脊椎疾病，近年来又呈现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40％以上的人脊椎有各种疾病。关注并重视脊柱健康已刻不容缓。 一、什么是椎间盘突出症？ …
膝盖痛、咔咔响，到底是怎么回事？
膝盖痛，关节屈伸还有“咔咔咔”的弹响声，晨起或者久坐之后关节僵硬疼痛，稍微走动一下膝盖就痛得不行，下蹲困难，这是许多中老年人一个常见的症状，去医院就医大多数诊断为膝关节骨关节炎，那膝关节骨关节炎到底是什么，治疗方法和日常生活中都需要注意哪些问题，请听作者一一道来！ 骨关节好发于负重较大、活动较多的关节，膝关节是人体最大最复杂的关节，同时也是主要的负重关节之一，因此，膝关节骨关节炎是最常见的一种关节疾病之一，在老年人群体中发病更高，60岁以上人群中，患病率可达50%，75岁以上可达80%以上，严重影响老年人的日常生活。 为什么会有那么多的老年人得膝骨关节炎呢？简单来讲就是“用坏了”，当我们站…
如何科学避孕
一、外用避孕药具 常用的有阴茎套、女用避孕套、阴道杀精剂等。 阴 茎 套 也就是男用避孕套，目前世界上应用最广泛的、最无害的男用避孕法。不但可以避孕，还可以预防性传播疾病的传播，如梅毒、艾滋、乙肝、HPV病毒等等。但应注意使用方法，使用正确避孕成功率达95%以上。 使用要点： l 性交全程使用，阴茎勃起时套上，直到射精后。射精前男性会分泌少量前列腺液体，前列腺液也是含有精子的。姐妹们一定要监督男朋友/老公佩戴避孕套哦！要知道，“我只蹭蹭，不进去”，也是有可能怀孕的~ l 每次性交均应更换新的避孕套，这个时候就不要替男朋友/老公省钱了~ l 选择合适的型号，广大男性同胞…
近视 真性还是假性？
怎么感觉视力有点模糊，看不清还很吃力，难道真的近视了？不是还有假性近视一说吗？要怎么区分鉴别呢？ 如果在短时间内用眼过度，导致调节异常，这个时候表现出视力下降，不散瞳检查可能是一个近视状况。通过调节麻痹剂将晶体调节静止，视力得到恢复，这种情况，我们国内称为假性近视。 临床上，近视度数大于50度的时候就认为是近视了。这个度数指的是眼睛没有动用调节时候的度数。 为什么会有假性近视 我们的眼睛能看清楚不同距离的物体，主要就是依靠眼球的调节能力。 睫状肌是眼睛内部的一个环形平滑肌，作用是改变晶体的形状，以向近或远距离的东西对焦。 当我们看近处时，睫状肌就会收缩，这个时候悬韧带松弛，晶状体变…
“眼干 干眼”傻傻分不清
眼睛痒、干涩、偶尔刺痛，有时候像进了异物却找不到.....出现这些症状，说明你的眼睛泪液可能告急，已经“渴”坏了。但很多人都觉得是小问题，自己去药店买瓶眼药水随便对付就好，殊不知，小问题最后变成大问题。 还没出现以上症状的，千万别觉得「干眼症」跟你没关系，在《2021年国民生活方式与干眼相关性分析报告》中显示：亚洲干眼症发病率居全球前列，其中中国发病率约为21%~30%；简单来说，国内干眼症患者平均每5人就有1~2名患者。 到底是什么原因造成了「干眼」？ 简单来说，睑板腺堵塞是干眼相关的重要体征之一。 睑板腺像个保护罩一样，它的主要功能之一就是分泌睑脂，睑脂就如同“油”，帮助润滑睑表、湿…
什么是符氏精灸技术？
灸法是针灸的重要组成部分，《黄帝内经·灵枢》有云：“针不所为，灸之所宜”。自近代以来“国内重针轻灸或只针不灸，国外有针无灸”的现状，已经清楚地表明存针废灸的局面现已呈现，迫切需求灸法在技术上进行一次革新。究其原因，传统艾灸烟雾大、耗时久， 这些是掣肘灸法现代化及其推广应用的关键。为了推动灸法的发展，改良传统灸法势在必行。 精灸疗法的提出 精灸技术是岭南针灸大家司徒铃教授入室亲传弟子符文彬教授在继承传统司徒氏灸的基础上，深刻挖掘中医理论精髓，对艾草选用、艾绒加工、艾灸方法深入研究，通过多年临床、临证经验进一步提出的一种新的灸疗技术。该技术强调“艾柱小、壮数少”的原则，根据各种病证的…
肩膀痛就是肩周炎吗？那可不一定！
肩周炎这个词，大家肯定不陌生，在大多数人的印象中，出现肩膀疼痛，肩膀一动就响，就认为自己得了肩周炎。随着国际上运动医学和“软伤科”的蓬勃发展，医学界对于肩关节疾病的认知日益深入，不明原因的肩痛不应再被武断地诊断为“肩周炎”。 临床上最常肩周炎相混淆的有“肩关节周围撞击症”、“肩袖损伤”、“关节盂唇损伤”、“冈上肌钙化性肌腱炎”、“神经根型颈椎病”等疾病，且在治疗及预后上具有较大差异。那我们怎样才能分辨这些疾病呢？ 首先，我们可以从关节的活动度及运动相来入手，看懂肩关节的活动规律。 完整的肩关节运动主要由四个关节完成,即盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节及肩胛胸壁关节。 肩周炎…
为了取净结石，这位专家在拳头大的肾脏上打了9个孔
9月15日下午4时20分，当我们在泌尿外科病房见到阿婉时，她正坐在床上津津有味地欣赏电视剧《父母爱情》。画面里，德华掩面而泣，对着老丁说：“那孩子，他不是俺三哥的！”画面外，阿婉被感染的泪光莹莹。 旁边，她老公一边收拾出院的东西，一边笑着说：“这部电视剧，她都看了六遍了！” 阿婉健朗地笑了笑：“就是看上100遍，也不厌烦。”全然看不出刚刚经历过复杂的手术。 因为再过几个小时就能回到潮州家中，见到3个儿女，阿婉的兴致很高，她特意下床，在我们面前走了几步，说：“之前我总觉得腰部坠坠的，胀胀的，躺着坐着都很不舒服，现在我感觉整个人都轻快多了。” PART1 跳舞归来出状况 …
小心鸭！好奇之下干了这件事，提心吊胆20年......
作为曾经的“网红” 小黄鸭受到了一众人的追捧 不仅成年人会把各种造型的小黄鸭 装饰在车上、办公室....... 还有家长会买来给孩子玩 不过小黄鸭可爱的背后 还存在着安全隐患 今年26岁的林先生 就因为多年前和小黄鸭的一次“互动” 让他20年来饱受“折磨” 林先生回忆，大概在小学一年级时 他拥有一只会发声的“小黄鸭” 有一天，他闲来无事 出于好奇就“解剖”了小黄鸭 把里面用于发声的橡胶塞拿出来一探究竟 随即，他就把橡胶塞吸了下去 …
颈肩腰痛，不只是按摩这么简单
颈椎病、肩颈综合征、腰背痛、椎间盘突出等颈肩腰痛是门诊常见疾病。随着白领群体数量的增加，脊柱相关疾病的发病率呈现增多以及年轻化趋势。从患者的主观意愿选择，正规医疗机构的推拿治疗，到美容院理疗馆的按摩服务都是首要选择。然由于疾病本身的复杂性以及从业人员水平参差不齐的现状。在很多情况下按摩并不能起到治疗或缓解的效果。如何正确了解自己的脊柱情况，以及选择接受何种治疗，对于个人的康复十分重要。 人体脊柱关节的结构除26块椎骨外，还有中间起缓冲作用的椎间盘，椎骨四周紧密包裹的韧带，上下关联的肌肉，以及穿梭其中的血管和神经。这样复杂的结构使脊柱成为了兼顾承重、活动以及传导神经等多功能的“主心骨”。…